مرزهای شفاف

🤔 تا حالا شده به چیزی که وقت و انرژی نداری بگی «باشه»، اما ته دلت از دست خودت عصبانی بشی؟

🌱 فیلم کارگاه حضوری و کاربردی «مرزهای شفاف»

هنر تمام‌قد ایستادن پای خودت
توی این کارگاه قرار نیست فقط شنونده باشی یا شعار انگیزشی بشنوی! قرارِ کاملاً مهارت‌محور و ابزارمحور تمرین کنیم:

✨ توی این ۲ ساعت چی یاد می‌گیریم؟
🔹 فرمول‌ها و اسکریپت‌های کلامی آماده برای «نه گفتنِ محترمانه و قاطعانه»

🔹 شناسایی هزینه‌های مخفی بله‌گفتن‌های اضافه (اتلاف زمان و فرسودگی انرژی)
🔹 تفکیک مرزهای زمانی، شغلی و حریم شخصی در زندگی روزمره
🔹 شبیه‌سازی مکالمات واقعی در محیط کار و خانواده (تمرین دو‌نفره)

👤 مدرس: مژگان جلال آبادی

 کوچ مهارت‌های رشد فردی و عزت‌نفس بانوان